姿勢を美しくする為に✨
「姿勢を美しくする」
為には背面の筋肉や
体幹の筋肉のトレーニングが
必要です💪
ただしどれだけ
筋力がついてきても
使えていなければ
姿勢は変わりません💭
大事なのは
鍛えた筋肉を使えるように
生活の中でも
姿勢をチェックして
過ごすことですよ👀
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体幹の筋肉のトレーニングが
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生活の中でも
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