好きなストレッチ♡
今日は私の好きな
ストレッチをご紹介。
壁に手をついて股関節から体を倒し
脚の後ろを伸ばしてます
胸を沈めて腰の伸びも感じます
大きな筋肉が伸びるので一気に血流が良くなります
あー気持ちいい♡
#老いない体つくり
#私の好きなストレッチ
#なみ2023/8
#なみの投稿(美容.健康)
#並木みどり
#チームダイヤモンド
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コメント
コメント ( 3 )
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色んな所が伸びます❣️
腹式呼吸がちょっと難しいのは
慣れると大丈夫？
お腹の硬い方は多いようです
普段からマッサージしておくと良いかも。
了解^ ^