嗜好品かどうか見極める👀
ダイエットやボディメイクでの
変化に繋がる要素として
「食事」があります🍽
トレーニングや運動をして
睡眠や休息もとれているのに
期待した変化や結果に
繋がらない時は
どの様な物をどれくらい
食べているかを確認し
「嗜好品としての食事」と
「身体に必要な食事」に
分けましょう👀
嗜好品中心の食生活に
ならないように意識して
過ごしてくださいね🍀
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「嗜好品としての食事」と
「身体に必要な食事」に
分けましょう👀
嗜好品中心の食生活に
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