前の晩の食事と 5月21日朝、ケトン体！
食べた後の写メになってしまいましたが、
上は昨夜の味噌チャーシューラーメンと餃子で、
下は今日の昼12時のケトン体値です！
ポイントはチャーシューと煮卵ともやし
から食べる事！
餃子は食べてもご飯は食べない事！
この食事は何度やってもケトン体でます！
太るのに油やカロリーは関係ない！
糖質だけです！
糖質を制限するなら、むしろ脂肪はちゃんと
摂った方がいいのです！
それと大切なことは、食べる直前に
難消化性デキストリン入りのβグルカンサプリ
を摂ることです！
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