共通の目標（ピンピンころり）に向かって！Ｖｅｒ２６
改めて糖質を控える事が、どういう効果を期待できるか書かせて頂きます。
正式なエビデンスではなく、あくまでも参考に、という事で理解してください
１．体の数値を改善 Ｈｂａ１ｃや血糖値、中性脂肪、コレステロール値とうとう
２．肥満を解消
３・生活習慣病の改善 糖尿病、高血圧、動脈硬化、心筋梗塞、脳出血等々
４．がん予防
５．アルツハイマー（認知症）の予防
６．美肌、美髪
７．アンチエイジング
８．食後の眠気改善
９．目覚めさわやか
１０・免疫力アップ
まずは出来る事からチャレンジ、無理しなくて少しずつ。
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