体リフォーム
家は
築年数に応じてリフォームしますよね
新車もピカピカで走行し続けたければ
お手入れ欠かせません
体も同じなんですよ
全くリフォームしていない体は
歪むし
傾くしガタがくるし
だからアチコチ痛みがでます
これ歳のせいじゃないですよ
お手入れしていないとそうなります
貴方のカラダ築年数は何年？
私は61年。
よく言って頂くのですが
有り難い事にそうは見えないらしいです
その都度リフォームやメンテナンスしてきましたから
見直したんですある年辺りからは
鍛えるより解して整える！
これを、ずっとしてきました
老いない体つくりです
身体に目を向け声を聴く
自分LOVEで磨いてますよ
写真は
背骨のストレッチと
脇下から肩甲骨までのストレッチです
お家で出来るから続くんです
続くと習慣になります
殆どの人
やらない悪い習慣になってます
まず知って、やってみて、続けてみる
SiNQと同じなんですよね
楽しくなりますよ(^^)
コメント
コメント ( 10 )
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なみさん
身体のリフォーム
点検、補修は必須ですね
写真からそのことがよくわかります。
少しでっぱり系のお腹なんとかしないと
積田さん
お家も体もメンテナンスは大切ですよね。
お腹ですか？チョッピリ出ていた方が私は安心しますけど。
なみさんへ
ありがとうございます。
そうですね、安心感という見方がありました。
これからはこのセリフいただきます
ありがとうございます♡
とっても参考になります！
私なりに毎日コツコツ頑張ります^ ^
ジムに行った時しかやってないけど全くやらないよりマシ？
体リフォーム、わかっていても
なかなか続きません。
なみさんの投稿見て、少しずつ習慣づけますね。
わかっちゃいるけど
なんですよね
わかりますよ。
少しづつ同じ事でいいですよ
続ける事が目的ですから。
気持ち良さそうですね！
やってみます♪
ちずちゃん♡
よさこい
踊る前後のストレッチに
是非！^^
なみさん
はい、是非に…
猫背にもなりやすいので
気をつけてます✌️
ありがとう♡