体は伸びたがっている
パソコンやスマホ時間が
長くなるとどうしても
胸、お腹、体の前側は縮まり
この状態は呼吸も浅く
脳や筋肉に酸素がいき難くなります
パソコン部屋にはストレッチする場がある自宅では必ず体のリセットをします
この日はストレッチポールを使い万歳をしてました
これがとても気持ちよく意識がす～と
遠のく感じかまします
一瞬寝落ちしてました
胸もお腹もよく伸びて背骨が元のS字カーブに戻る感覚も得られます。
前のめりの姿勢のまま猫背となるのか
老いない体つくりで再生するか
リセットした体は長持ちすると思いませんか？
健康寿命をのばす為にお役立て下さいね
#老いない体つくり
#背骨のS字カーブ
#なみ2023/4
#なみの投稿(美容.健康)
#並木みどり
#チームダイヤモンド
コメント
コメント ( 11 )
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私も、ストレッチポールが
壁でいじけてる感じ
この頃、ご無沙汰してますm(_ _)m
見つけるの大変だったのに
使わなきゃ
れいちゃんも
オブジェ化してましたか？
使ってあげてね(^^)
だよね笑、老いない身体作り❣️
こういうの大事ですよね〜❣️
【体は伸びたがっている‼️】
最近、伸ばしてない‼️
気持ちいいですよ
ぜひ
うーーーーって伸びてみて下さいな！
ポール持ってるからやらなきゃ（≧∇≦）
気持ちいいのはわかってるのに〜^ ^
のりりん♪
思い出した時にやるといいよ〜
気持ちいいもん♡
は〜い^ ^
うちのストレッチポールが
オブジェと化していたので
早速使いました！(^^)
私が同じようにやると
手が床につかないか、お尻が床につかないか
となります
ここはお尻が浮いても手が床につくように
伸びをした方がいいのでしょうか？
ポールの高さが体にあって無いと痛めてしまうのでその時にはお尻の下に
クッションやバスタオルを畳んで高さを作ってあげると良いですよ♡
通常の使い方、背中に縦に当ててコロコロしてるだけでも気持ち良いですよね
縦のコロコロも気持ちいいですよね
お尻の下の高さ調整やってみます
ありがとうございます♪