低カロリー＝健康的❓
ダイエットをしている方は
口にする物のカロリーを
意識されている場合が
多いかと思いますが💭
低カロリーの食事を
摂ることだけが
健康的とは言えません
大事なのは中身（栄養素）です
ご飯一杯とショートケーキは
同程度のカロリーですが
どちらが身体に良いでしょうか❓
栄養バランスが良い食事を
心がけて食事のボリュームや
摂取する時間帯を見直しましょう📝
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摂ることだけが
健康的とは言えません
大事なのは中身（栄養素）です
ご飯一杯とショートケーキは
同程度のカロリーですが
どちらが身体に良いでしょうか❓
栄養バランスが良い食事を
心がけて食事のボリュームや
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