代替案はありませんか❓
ダイエットをしている
もしくは
ダイエットをしたいと
思っているのに
ついつい
お酒や甘い物が
やめられない方も
多いかと思います💭
そういった方の
お話をじっくりと
聞かせていただいて…
「お酒が好き」の理由が
「お酒を飲んでいる時の
雰囲気が好き」な時は
2杯目以降は
水や炭酸水にしたり
「甘いものが好き」の理由が
「頑張ったご褒美として
食べている」であれば
フルーツやナッツなどにしたり
身体にとってプラスになる
代替案をお伝えしています👀
代替えができない飲食物
であれば仕方ありませんが
自分がその飲み物や食べ物で
どの様な感情、体験を
求めているのかを考えると
他の物で補える場合もありますよ🍀
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