今日、初の食事
16時間ファスティング
して
もう1か月
体重85kgから
75kgにサイズダウン
これからは、
少しスクワットやプランクなど
体幹と筋肉を鍛えなきゃ！
今日の初飯は、
フレッシュネスバーガー
ホットコーヒー
アボカドバーガー
フィッシュバーガー
フレンチポテト
夜は、蕎麦かそうめんかな？
#美食倶楽部
#フレッシュネスバーガー
#齊藤幸秀
#ACT-U施術院
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フレッシュネスバーガー
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フィッシュバーガー
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#美食倶楽部
#フレッシュネスバーガー
#齊藤幸秀
#ACT-U施術院
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コメント
コメント ( 2 )
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すばらしいです♪
成果があるとモチベーションを保てますね(^^)
スクワットいいですよ！
Chiharuさん、ありがとうございます。
以前は、ルーティンでスクワットをしていたのですが、ここのところやっていないので、復活します。