今夜の一品 ひじきご飯(^o^)
簡単ひじきご飯です。
先日の旨みだしで
ひじき
大豆
シーチキン
にんじん
椎茸
栄養満点
ご飯が出来ました(*^^*)
ごちそうさまです。
明日もいい1日になりますよ〜に！
寒くなるようですね。
皆さんご自愛ください(^o^)
ひじき
「低カロリーで食物繊維が多く、ビタミンやミネラルを豊富に含む食品」が言わずと知れた海藻類の特徴です。 肥満の防止、生活習慣病の予防などにうってつけの食材ですが、なかでも栄養バランスが優れていて料理に使いやすい素材がひじきです。 ひじきの栄養素のなかで特筆すべきなのは、カルシウムと鉄の豊富さです。
コメント
コメント ( 2 )
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味ご飯が苦手ですが
作ってみたいなあ〜っと
思いました꒰˵• ﻌ •˵꒱♡
やっぱりご飯は白米が1番ですね〜
たまに炊き込みご飯もいいですよ♡