モンブランとピース乾杯
さて、栗の季節ですね～★
栗って美味しいけど
栄養素はどうなの？
って訳で前に、調べた
ものを再度掲載しました～
◼️栗（くり）に含まれる主な有効成分と効用
●栗にはビタミンＢ１が豊富に含まれています
全体的にバランスよく栄養成分を含んでいます。中でも、ビタミンＢ1を多く含みます。これはチアミンと呼ばれるこうそで、糖質やアミノ酸の代謝に関わっています。
●カリウムも豊富
ナトリウムを排出する働きがあり、高血圧予防などに効果があります。
栗は意外にビタミンＣが豊富です。栗のビタミンCは、ジャガイモと同じようにデンプン質に包まれているため、加熱しても壊れにくく摂取しやすいんですよ。
#モンブランとピース乾杯
#栗
#ピース乾杯
#ピース乾杯プロジェクト
#西川寿美子
コメント
コメント ( 4 )
トラックバックは利用できません。
モンブラン食べたーい
秋はモンブランよね！
食べたい！
モンブランだよ～、
らぴちゃん！！！
美味しかったです～★
モンブランは
失敗しないね
絶対美味しいですよ！