マッサージで知っておいてほしいこと
どうも。おーちゃん先生です。
きちんとみてくれている、コメントをくれる人がいるのが嬉しいです。
昨日、患者様から「むやみにマッサージ行かないほうがいい？」と聞かれました。
この質問もよくあります。
マッサージは基本、筋肉を緩めるのが目的です。
やり方によっては逆に力を入りやすくするものもありますが、おそらく大体の人が筋肉を緩めるためにおこなっていると思います。
身体が痛くなっているときは筋肉が硬くなっているからほぐしたほうがいい！と言われたことがある人は多いんではないでしょうか。
実はここに落とし穴があります。
それは「どう硬くなっているの？」という点
もちろん縮んで硬くなっている筋肉もあります。この場合、マッサージでほぐすのは有効です。
問題は縮んでいるのではなく、伸ばされて硬くなっている筋肉。
ここをマッサージするのは良くないと僕は考えています。
なぜか
筋肉が伸ばされて固まっているいうことは、すでに筋肉に縮む力がないか、それ以上伸ばされてはいけない状態であることが多いです。
そこをマッサージして緩めてしまったらどうなると思いますか？
もっと伸ばされてしまうんです。
そうすると姿勢が余計に崩れてしまう原因になってしまいます。
硬くなってるからほぐせばいいというわけではないんですね。
こんな話をすると迷ってしまう方もいらっしゃると思います。
ですが、自分の身を守るという意味で知っておいたほうがいい情報でもありますので、シェアさせていただきました。
質問等があればコメントでお書きください。
ではまた。
コメント
コメント ( 15 )
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とても、わかりやすかったです。
( ˶˙ᵕ˙˶ )*゜
気になることがありましたら、
聞きます❣️
よろしくお願いします(^○^)
いむらかよさん
ありがとうございます。なるべく答えていきたいと思います。
よろしくお願いします。
大変参考になります！
若い頃から肩こりで、
今も週一マッサージに行きます。
でも、ヨガを1時間、
自力整体1時間以上
のほうがスッキリします。
体を自身で緩める方が
いいのですね‼︎
noriko kadonishiさん
自分で身体をコントロール出来たら最高ですし、理想ですよね。でも無理に自分だけでどうにかするのではなく、辛いなーやって欲しいなーって思ったら信頼できる人にやってもらうでもいいんですよ。
オーちゃん先生のような方に巡り会いたいです。
以前はいたのですが…
遠くに行かれて。
noriko kadonishiさん
そういってくれると嬉しいです。将来的には依頼を受けてあっちこっち行って施術できるようになれたらと思います。
見ているだけで勉強になります(^^)
新田幹雄さん
ありがとうございます。今後もできるだけ発信していこうと思います
なるほど!!
勉強になります
(o^－^o)⤴️⤴️
ひろあきさん
ありがとうございます。お力になれてれば幸いです
体が冷えて硬くなっていて、優しくマッサージされても、激痛！
これは、マッサージしてもOKですか？
ラピスラズリさん
身体が冷えてしまうと、身体を温めようと交感神経が働きます。交感神経が強いと筋肉の柔軟性も失われてしまったり、刺激に敏感になってしまって、マッサージも痛く感じてしまうことがあります。
なので、まずは身体を温めること。外からだけでなく、食事や飲み物も温かいものを摂るようにして、内臓も温めてあげると身体も変わってくるはずですよ。特に寝る前に温かいハーブティーやお出汁を飲むと良いですね^_^
痛すぎるマッサージは逆効果になってしまいます。
ありがとうございます☘️
やはり、痛いとストレスになりますね。
体を暖める様に、気をつけます。感謝します☘️
凄く分かりやすいです
ありがとうございます♪
なみ(並木みどり)さん
ありがとうございます＾＾少しでも役に立てば幸いです。