ストレッチ
体の後ろ側が良く伸びる
もも裏、お尻、腰、のストレッチは
良い姿勢を作り正しく体を動かせる
柔軟性を高めるとケガ予防にもなる
老いない体になる為に毎日やってます
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コメント
コメント ( 7 )
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老いない体つくり
ここですね。
なみ先生
伸びるところは痛い‼︎(≧∀≦)
のりちゃん❣️
普通に立って痛みが続かなければ単に硬くなってだけなので続ければ徐々に伸びてきます。
イタ気持ちよくなり病みつきになればいいね～
私もイタ！ってなる日あります。
了解しました(*´∇｀*)
痛気持ちいいの好き♡
なみみん❣️
美しいストレッチです
*｡･+(人*´∀`)+･｡*
すみちゃん
ありがとう❤️
美しいですか？私は跳び箱 と
呼んでます(^-^)
綺麗だけど
飛び越えられません❗
高いです(*ToT)