サ活してます
大好きなんですよね
サウナ
地元のスポーツクラブの会員ではありますが
もっぱらお風呂会員です(^^)
ドライサウナ(温令交代浴)は
熱々になった体を水風呂で一気に冷まして休憩。を繰り返すと
血流がよくなり通常の2倍もの血液が流れるのだそうです。
血液が良くなると全身の細胞の代謝が高まり必要な酸素や栄養を届けてくれます。
自律神経が改善され心身共にバランスがよくなります
疲労回復、肌荒れ、快眠、ダイエット
様々な効果があり
体が整う感覚があります
男性も女性も
サウナ流行ってますよね
昔ホットスタジオでレッスンをしていましたがサウナの汗とは違い
整う感覚はありませんでした
貴方もサ活してみませんか？
サウナにはスマホ持ち込めません
日頃の目の疲れを取る為に瞑想したり
ゆっくり呼吸をしたり
筋肉の強張りが解け体の心までリラックスできますよ。
水分補給を忘れずにね！
#サ活 #ドライサウナ #ミストサウナ
#なみ2023/3
#なみの投稿(美容.健康)
#並木みどり
#チームダイヤモンド
コメント
コメント ( 5 )
トラックバックは利用できません。
サ道を見てみて！
面白いよ
サ道
今やってる？
サウナはととのう。
心身共に整えたいですよね
見つけた！(笑)
私は5分くらいしか入れないし水風呂がダメです
サウナ入れない人いますよね
息出来ないのだそうですが
ホットスタジオの時も同じ事言ってましたよ。
お水飲みながらペットボトルは持込OKなはず。練習してみたら？
この私も3ヶ月位は入れずミストサウナばかり入ってました^^