やっちまった
昨朝 次男と一緒に
農家さんに新米を取りに伺った
車に乗せていただいて
持って帰って
次男におろしてもらって
そこまではよかった
ちょっと動かそうと持ってみた
思ってた以上に重かった
そこでやめときゃよかったのよ
だけど力を入れてずらそうとしてみた
腰からピキって音がした
やばっ
動けないほどじゃないけど いたーい
まじで体を鍛えなきゃヤバイ
本気で何かやろう
#チームダイヤモンド
#愛結
#丸岡組 #チーム丸岡
#丸岡寿子
Related Articles
【関連記事】
コメント
コメント ( 20 )
トラックバックは利用できません。
無理は禁物です‼️
自分を労らないとね〜
きよみさん
ほんと その通りです(^^;
私も腰やっちまった
経験結構あります。
暫くの間
お大事になさってください。
利子さん
結構あるんですね
これは つらい(-_-;)
動けないことはないので ぼちぼちやります
ありがとうございます(^^)
ぎっくり腰、何回か繰り返していると60過ぎたら洗濯かご持っただけでも 成ることがあるようになりますので、要注意です‼️
今は、ボディーメンテナンスクリーム必ず持ち歩いています。
ご無理されませんように。
toshikoさん
ありがとうございます
フラックソルトのお風呂に入って ボディメンテナンスクリーム塗って
今もまた ブラックソルトのお湯に浸かって 温まってきました
クリーム塗って カイロで温めます
かなり良い感じです♪
寿子さん、大丈夫ですか？
30㎏のお米を動かすなんて‼️
私は、腰痛が唯一、体の悩みです。
10㎏だって、持ち上げないように
しています。思ってたより、少し
良かったみたいなので、ホッと
しましたが、暫くは行動に注意を
して下さいね‼️
呉々も、お大事にして下さいませ☺️
みっちゃん
年をとっていってること 忘れてました(^^;
これ以上炒めないように気をつけます(*^^)v
ありがとうございます（*^_^*）
腰、大丈夫ですか⁉️
お大事にして下さいね(>_<)
カマチャン
過信してました(^^;
やばいですね
気をつけます(*^^)v
ありがとうございます（*^_^*）
お米
ありがとうございました
私も筋力落ちている
30キロ抱えるの思ったより大変だった^_^
重子
やはり ヘルパー三人組は 強かった(≧▽≦)
おはようございます！
30キロって、私も以前はもててましたが、
今は持てなくなりましたよ。
お大事に！
shinobuさん
子どもの３０キロは抱えられるのに これは 駄目ですね
ありがとうございます（*^_^*）
そのうち階段で年齢かんじますよ。
くわばらくわば
マリさん
足腰大事ですね(≧▽≦)
一年ごとに、確実に衰えますよ～
悲しいけどね
お大事にね。
ラピさん
ありがとうございます
元々力はない方だけど ここまでとは
この一年 座ってることが多かった
少しでも動くようにしなきゃと 思った昨日でした
筋トレも コツコツ継続（*^_^*）
30キロはやばいでしょ‼︎
お大事に♡
無理は禁物ね^ ^
noriko-kさん
これは 無理でしたね
昨年より 確実に 筋力弱ってました(-_-;)