ぺたんこお腹を手に入れる⁉️
《ぺたんこ下腹部をめざすなら腹筋よりデッドバグ》
という動画を紹介します。
デッドバグを考案した方が直接テレビで紹介していました。
のがちゃんは
デッドバグにウォームアップのストレッチと
デッドバグの後のキープをプラスしていますが
テレビでは、デッドバグの動きだけしていました。
※写真はインド料理店ビヌスのランチメニュー
つづく
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デッドバグの後のキープをプラスしていますが
テレビでは、デッドバグの動きだけしていました。
※写真はインド料理店ビヌスのランチメニュー
つづく
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コメント
コメント ( 14 )
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うわー、ぜひぜひ食べたい❣️
ぺたんこお腹じゃなくても、食べる❣️
誘惑には、^o^
井久保さん
イオンモールにあるお店ですよ〜♬
そうなんですか‼️
教えて頂き、ありがとうございます(^｡^)
チャンネル登録しました！
続けてみようと思います✌️
いい情報ありがとうございます❣️
千寿子さん
やる気満々ですね♬
お互いに、自分のペースでがんばりましょう(^^)
ぺったんこお腹
手に入れたい✊
マイペースで頑張ってみますｮ
Chiharuさん、いつも動画紹介していただいてありがとうございます❣️(*≧∀≦*)
のがちゃんYouTubeは登録しました。
後は続けてやる事ですね。
礼子さん
宅トレチャンネルは他にもたくさんあるので、自分の好きなチャンネルでやると長続きすると思います(^^) お互いに美容と健康のためにがんばりましょう♬
じまこさん
そっち⁉️ (笑)
美味しいもの食べると幸せですものね〜♬
動画よりカレーが氣になっちゃいました(笑)
美味しそう^_^
ダラダラ食べるより、
メリハリを❗️
TETSUYAさん
そうそう、メリハリは大事です♬
イオンのイベントの手伝いをする時、一度は食べるメニューです。
美味しく食べて、運動ですねー
カレーのランチ美味しそうです^_^
智弘さん
そんなんです。食べるのを我慢するより、美味しく食べて、食べ過ぎたら運動をする方が楽しいです。