どんな物を食べているかを知る👀
ダイエットやボディメイクに
欠かせない要素として
食事があります🍽
自炊した食事であれば
内容を把握できますが
加工済みの食品の場合は
裏面の原材料や
その成分量を確認しましょう👀
筋肉を育て健康体を
目指すのであれば
タンパク質量が豊富で
添加物が少ない物を
選んでくださいね✨
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