お弁当部35
おはようございます♪
土曜日の朝、いかがお過ごしですか
╰(*´︶`*)╯♡
今日も、お弁当を持って仕事に
行ってきま〜〜す！
今日のお弁当も野菜中心と
なっております！
パセリには、鉄やカリウムなどの栄養が
豊富です！
生は嫌だという方はパウダー状も
ありますよ。
私は、生はもちろん天麩羅にしたり
いっぱい食べれます。
基本、パセリ好き(^_-)
少し古くなったトマトは、塩胡椒と
最後にアマニ油を落として
入れました。
トマトは、熱をあたえることにより
リコピンが増えるらしいですよ。
生で食べるものや熱を加えたものが
あることも知っておきたいですね！
今日もよろしくお願いいたします♪
コメント
コメント ( 10 )
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美味しそうですね〜⤴︎⤴︎
おにぎり１つで足りますか(^^)？
土曜日お仕事なんですね、お疲れ様です♪
おにぎり、じつはおおきいんですよ！
いつも勉強になる事を書いていただきありがとうございます❤
なるほど…と読んで参考にしてますよ(笑)
野菜中心のお弁当…健康に良いですね✌
岸本さんにも教わること多くありますよー。
これからもよろしくお願いいたします♪
栄養満点ですね〜❣️
(^○^)•*¨*•.¸¸☆
いむらさんもお弁当上手ですよね！
おはようございます！
今日も野菜中心で美味しそうです(^^)/
今日も気を付けていってらっしゃいませ★
恵理さん
コメントありがとうございます♪
栄養も考えてメニュー作り
流石ですかお(✿´༥`✿)
ありがとうございます♪