お助けスープ
冷蔵庫に残っているもの一掃
食物繊維たっぷり
忙しい時の強い味方
野菜や豆、キノコなどを
小さめに切って水煮するだけ！
作り置きしておいて
食べる分だけとりわけ
味をつけます。
味噌味、しょうゆ味以外に
キムチやコチュジャンなどを入れて
韓国風に…
カレーを入れてカレースープに…
ケチャップを入れて
ミネストローネ風に…
様々な味変ができます♬
緑色の野菜は
煮過ぎると色が変わってしまうので
食べる時に加えます。
食事の最初に
このスープを最初に食べると
血糖値の上昇が穏やかになるし
空腹感が落ち着くので
食べすぎを抑えることになります。
ダイエットの強い味方❗️
#野菜スープ #ダイエット
#ちゃちゃっと料理部
#OnlyOneWay
#シンク #SiNQ
#シンク映え #SiNQ映え
#EarthQ #Chiharu
コメント
コメント ( 6 )
トラックバックは利用できません。
色々入って、美味しそう〜❤︎
私、豆乳を入れたいなぁ〜❤︎
でも、美味しくて一気に食べてしまいそう…（汗）
これはいいね！やってみよう～
ありがとうちはるん♡
らぴちゃん
ぜひ作ってみて！
豚肉を入れたら豚汁もできます(^^)
いいね！！
作るよ～❢
私もよく作ります(・∀・)
あるもんでメニュー✨
味変してバラエティー豊かですね
Yokoさん
このスープいいですよね♬
健康と美容の味方です！