「習慣化は意識」「やめるのは無意識」
ダイエットやボディメイクとして
何かを始めて習慣化する時は
意識して取り組みますが
意識していたことが
無意識に変わっていくと
いつの間にかしなくなります💭
習慣化して
続けていきたい行動は
目に付く所に
「何の為に」
「何をするのか」を
紙に書いて
無意識にならないように
工夫すると良いですよ👀
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無意識に変わっていくと
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続けていきたい行動は
目に付く所に
「何の為に」
「何をするのか」を
紙に書いて
無意識にならないように
工夫すると良いですよ👀
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コメント
コメント ( 3 )
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う～ん、そういった違いを見極める目、
そしてそういった工夫がプロなんですね。
ありがとうございました。
コメントありがとう
ございます。
頻度や強度は違っていても
年齢を問わず全ての方が
「自分の為に身体を動かす」
ことが
当たり前になって欲しいと考え日々レッスンを提供しています。
自分の為に身体を動かす…ですか。
大事なことですね。