5日半のファスティング後の最初の最高の食事❗️
今年は元日から1月6日の13時まで、
5日半のファスティングをし、最初の食事が
上の写真です！
スッキリ大根&梅干しのすり潰しと、
豆腐の赤だし味噌汁です！
とにかく美味しかった❗️最高❗️感謝、感激❗️
しかも、ネットでも紹介されている
スッキリ大根のお陰で、45分後には
宿便も出て、まさにスッキリです！
今回は、今までのファスティングでは
経験しなかった事がいくつかあったので、
少しずつ投稿します！
まず、師走にテーブルにアゴをぶつけて、
食べるたびに滲みて痛くて、
なかなか治らなかった上唇の傷が、
ファスティング1日半で、
すっかり治りました！
ケガか病気になると食べなくなる動物と同じく、
全く食べないと、修復が早い事を体感しました！
これこそオートファジーの働きです‼️
ガンの自然治癒の権威、
ドイツの医科大学のイセルス教授は、
「世界には２人の名医がいる❗️
それは食欲不振と発熱だ‼️」
と名言を残している！
日本でも、多くの著作のある石原結實医師曰く、
「あらゆる病気において、病状が悪化すると、必ず
『食欲不振』と『発熱』が伴ってくる！
ということは、この２つの現象こそ、
病気である事を示す警告反応であると同時に、
病気を治そうとする治癒反応でもある、
ということがわかる‼️」
コメント
コメント ( 7 )
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三種の神器を揃えて、ファスティングをするといろんな事に気付きますよ！
「スイッチ」を読んでオートファジーが何か分かると健康管理の真髄が見えます！
初めまして この間 大阪のアフターで
大阪のT氏と一緒にファスティングの話しを聞かせていただきました
驚嘆 驚感 目から鱗でした
また 次回お時間ありましたらお話し お聞かせ下さいね
はじめまして。
フォローありがとうございます♪
よろしくお願い致します✨(*^◯^*)
素晴らしい体験談をありがとうございます
本を読むより実感がこもってて改めて納得させて頂きました
自己管理って大切ですね
効果すごいですね！
いいね、ありがとうございます！
ありがとうございます
ファスティングをすると、
長寿遺伝子にスイッチが入るので、
若返ります！だから私は年に4〜５回は実施
します！
まず、誰もが、肌がびっくりするほどスベスベになるので、若返りを感じます！
実は今回私は、
本当に食べる時に、
上くちびるのしみる痛みを早く治す為、
オートファジーを体感するチャンスも兼ねて、
実施しました！
目標のある人なら誰でも簡単にやれるコツは２つ！
今回24時間血糖値が測れる装置をつけていたので、確信したことです！
①血糖値が乱高下しない様にすること！
その為に、アイテックのDDS酵素パワーペーストを食べるのが最適です！
他社のドリンクタイプを飲むと血糖値が200近くまで上がってしまい、その後反動で血糖値が50以下になり、その時に、脳が食べよという指令を出すのです！
実は腹が減ったから、食べたくなるより、低血糖になるから、食べたくなるのです！
酵素パワーペーストだと一度に2個食べても、血糖値は100を超えません！本当に凄いです！何個食べてもオッケーなのです！
②ケトン体が出ると、空腹感は感じなくなります！これは全ての人が体感します！
私はケトン体測定器を持っているので、これも良くわかります！
ケトン体は脳関を通り、脳のエネルギーになるので、脳が食べよという指令を出さないのです！実は胎児や新生児も、糖ではなく、ケトン体を主要エネルギーにしていることが分かっています！
普段主食を食べている人が、ファスティングをしてケトン体が出る様になるのは、3〜4日目くらいです！ですから3日さえ乗り切れば、5日でも1週間でも出来ます！
③その他
ちなみにオートファジーは24時間のファスティングでスタートします！だから1日ファスティングでもやる意味はあります！
痩せるだけなら、糖質カットをするだけで、必ず脂肪は落ち、体重は落ちます！
一番簡単なのは、主食を食べないことです！特にパンはダメ！ご飯も白米一杯で、角砂糖14個分の糖質なので、主食をやめるだけで、ダイエットは出来ます！
これは冬休みにうちの16歳ダウン症の三男でも、体験済みです！
詳しくは「炭水化物が人類を滅ぼす」をお読みください！
本文で写真も添付して、少しずつ投稿します！
5日半も、ファスティング出来たのですか⁉️
凄いですね！
やったら良いのは、分かっているが、
食欲が勝ちます！
ファスティングすると、若返りますよね！