いつかの老いない体つくり
〈老いない体つくり〉
痩せるとか体重とかに
目を向けず
痛みを出さない為に
体の使い方を学び
動きながら調子の良い体にする事が
目的だから
出来た
出来ないは関係なし
それだと私の形を追ってしまうから
見るのは自分
私から
何処に何を感じればOK を受け取り
それを基に自分と体話する
この先もずっとこの体で生きていく
大切に扱うと100歳は楽に過ごせる
体を壊し
夢半ばで諦める人生はこりごりだ！！
自分の体は自分で守り自分でつくる
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コメント
コメント ( 4 )
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毎日、少しずつ生活の中に取り入れて、
若さのある体でいたいですね！
意識して、やってみよう^ ^
はい！やってみよう^^
何もしないのは
後退です。若さも失うよね(>д<)
なかなか家ではやらないのでジムに行ったときはストレッチしています
はーい！！
生活の中で育てていけるといいね～✨