朝のストレッチ
腿の後ろ伸ばしは
着替える時
毎朝やってます
クセなのかもね
好き❤️を
体が覚えているからなんだと思います
やってみるなら
左側の腰伸ばしから
骨盤股関節が安定したらそのまま
膝裏のばせば前屈で
右側の腿の後ろがよく伸びます
朝のストレッチは
心と体に快❤️を与えてます
それが老いない体つくりのリガウドです
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膝裏のばせば前屈で
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コメント
コメント ( 10 )
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なみ様
こんにちは。
初めまして。
不思議❓に、いいね頂き、ありがとうございます。
毎日のストレッチ、とても大事ですねぇ。
これからもどうぞ宜しくお願い致します。
不思議❓ですか笑
SiNQは何処でも繋がるんですよ
広いんですよ
こちらこそ宜しくお願いします
すっごい伸びていますね〜！
ぴーんは痛い(≧∀≦)
イタ気持ちいいが好き❤️なんですよね～(^^)
やってみた！
痛い痛い
どんだけ硬いのか(￣∇￣)
毎朝頑張ります。
すみこさん
左側の体の使い方を癖づけると良いかも
膝裏痛いよー
身体硬い(>_<)
繰り返したら伸びるかなぁ？
やれば前進
やらねば後退
どっち選ぶ～？
やり方(体の使い方)は間違えない様に
おはようございます(*^^*)
太腿の後ろと膝裏に
効きますね。
伸ばす時痛いけど後は
気持ち良い
毎朝やってみます。
yukiちゃんおはよう♫
イタ気持ちいいが丁度いい❣️