プチ断食を日常にするメリット

こんにちは、あやです

仕事も恋愛も思いのまま❣️
「魂と波動」を整える
ライフスタイル

食と断食のはなし

今回は私が
断食をしている理由と

メリットについて
書いてみます

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夏になって
蕁麻疹が悪化

夏の暑さが原因か
食べ物が原因か

どちらも原因かな🤔

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平日は出来るだけ
レクチンフリーライフと
18時間断食を
してるんだけど

夏は危険レクチン食材が
メイン食材になるから
ちょっと大変😅💦

週末、ダーリンが
買ってくる食材が
危険レクチン
食材だったりする💧

買ってきたのに
ダーリンは使わず放置

もったいないので
私が平日の料理に
使ったりする

お陰様で
痒くて夜、眠れない日が
始まりした😱

辛い季節の到来です😭

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アレルギーが発症しやすい人は
食べ物に注意しないとダメ

後で後悔するから

私は、後悔の連続

食のパラドックスにも
書いてあったけど

多くの人は
食べちゃダメ食材を排除して
病気を治したあと

ちょっとだけ
と言いながら
食べちゃダメ食材を
食べちゃって

病気、再発😱
むしろ悪化😨

酷い目に遭うって
書いてあった

私も、同じ💧

18時間断食の魅力は

食べた食材が認識しやすく
痒みが出た食材の
排除が容易な事

でも、その経験が
私を救うと同時に
痒み悪化の原因を
つくる結果になってしまった

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実は最近
調子良かったんです

私は、食のパラドックスの中の
ガンドー博士の患者さんの様な
大変な病気を発症している
わけではないので

食べてみて
痒みがでないなら
食べてもOKでしょ

なんて思って
舐めてました💧

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食品添加物みたいに
直ぐに症状が出るものの
排除は簡単たけど

すぐに症状は出ないものの
誘惑に勝つのは大変

見た目が素敵で
目が食べたくなる食材の誘惑が
現代社会には沢山ある

食べちゃっダメだと
知ってても
すぐに症状が出ないもの

でもいつしか
食べちゃったものが蓄積して

一度、落ち着いてた症状が
再発したみたい😭

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ダーリンが好きな料理
食材は

危険レクチンなモノばかり

ダーリンが作ってくれた
キヌアサラダは美味しかったな

食品添加物ゼロな
ポテトチップスがマイブームで
食べちゃってたのは
私が原因

せっかく腸活して
症状が出なくなったとしても

食べ続けると
少しずつ症状が悪化する😨

自然界に存在する
人間が消化できない
危険なレクチン

食材がもつ
天然のレクチン
私にとっては危険でした

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ダーリンが
暑くなってきたので
温かい味噌汁はイヤと
言い出した💧

仕方ないので
冷たい味噌汁を作る事に

冷製スープは
油を入れると
美味しくなる😍

今回は
ごま油をひと垂らし

なかなか美味

今回のお味噌汁に入れた
きゅうりとトマトは
危険レクチン食材です💧

2週連続でダーリンが
買い込んだきゅうりが
野菜室に残ってて

一部は腐ってたので
ごめんなさい😭

残りは、味噌汁に
悪夢の到来です

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パンも食べたいけど
小麦はNG

自分で作るのがベストです

原材料が高いのが
難点だけどね😭

アーモンドフラワーをメインに
ココナッツフラワー
タピオカパウダー
サイリウムでボリューム感も
出してみた
かさましに米粉も少し投入

粉の分量の内訳？
適当です🤣

合計200グラムの粉に

アルミフリーの
オーガニック
ベーキングパウダー
小さじ1杯と少し突入

ベーキングパウダーは
食品添加物
本当は使っちゃダメ

オーガニックの
ドライイーストも
手に入れたけど

主原料が
危険レクチン食材を使った
イースト菌だった事が判明

自前でイースト菌が
作れるように
なるしか無いなと思う
今日この頃です

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【今回の断食時間】
22時間32分

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愛と感謝を込めて
ありがとうございます

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