朝のストレッチ肩甲骨
今日は
肘を持って肩甲骨体操
左右にゆっくり引っ張る感じ
最後は頭の後ろへ。
1-2回をジワーとやりました
朝のストレッチは
心と体に快❤️を与えてます
それが老いない体つくりのリガンドです
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