朝のストレッチ股関節
足の裏をつけて
お膝を上下にパタパタさせます
股関節の緩む感覚を確かめる！
朝のストレッチは
心と体に快❤️を与えてます
それが老いない体つくりのリガンドだから
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コメント
コメント ( 8 )
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布団に横になってから寝ながら股関節広げます。そのまま寝てしまう事も 笑
気持ちいいし
私も同じくよくそのまま寝てます
股関節硬くて膝が床につかないし、
左右膝の高さが違うんですよね〜
左右の高さ違いは
骨盤の歪みですよね
歪んでない人はいないのですが、自分の状態を
知る事は大切ですよね
私も股関節が硬いのでなかなか
開かないのです⤵️
なみさんみたいに一直線にならないかなー
少しづつでもやると違うよー
私は股関節がめちゃくちゃ硬いので、足が全然開きません。
これは毎日やってます♪
あまり成果は見られませんが（笑）
Ayacoさん
おはようございます(^^)
股関節硬くなる人多いですよね
私もそれは感じています(^^;)
動かさない体は益々硬くなってしまうのでテレビ見てる時やZoom中も笑、パタパタしちゃいます(^^ゞ
後ね貧乏ゆすり
これも良いんですよ！
外ではNGですが
家で1人ならばやってます