痩せやすく太りにくい身体を作る📝
痩せやすく
太りにくい身体を
作るには❓
筋力トレーニングで
筋肉量を増やし
腸内環境を整えましょう✨
腸内環境が乱れていると
食べた物が上手く消費されずに
脂肪として蓄積されて
しまいます☠️
身体を動かし
野菜中心にバランス良く
食事を摂ることが
美容にも健康にも
繋がりますよ🍀
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野菜中心にバランス良く
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