ドライいちぢく
大好きなドライいちぢく❤️
生の時より水分が減るため栄養素がぎゅっと凝縮されるの✨
一回に食べるおおよその量、生1個(約100g)とドライいちじく４～５粒(約30g)で比較した場合、特にカルシウムは約2.2倍、食物繊維は約1.6倍、マグネシウムや鉄は約1.8倍になる🥺だから私はドライフルーツが好きなのよね🙋♀️
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コメント
コメント ( 6 )
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かなり美味しいですよね❤️
ですよね✨嬉しいです
私もドライいちぢく大好きです
種のジャリジャリした食感が最高❣️
ドライフルーツ美味しいですよね♪
そうです✨そのまま食べます！
ドライいちぢくは食べたことないです。このままいただく感じですか？