考えや身体は柔軟に🐙
身体に柔軟性があることで
日常での消費カロリーが増えたり
トレーニング中の
可動域が広がり
筋肉に効率よく刺激を
与えることができます👀
考えの柔軟性を持つことで
物事が思い通りに
ならなかった時に
代わりの方法を
選ぶことができます💭
ダイエットも然りです
１つの方法が上手く
いかなかったからと
やめてしまわずに
「方法を変える」
もしくは
「他の方法をプラス」して
取り組みましょう
自分自身に合った方法が
必ずあるはずですよ🍀
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