【牛乳が身体に悪い理由】その２
牛乳を過剰に飲んでいると、身体からカルシュームを追い出してしまうって、ご存じですか？
牛乳を含めた動物性食品過多の食事を続けていますと、どんどんとカルシュームを身体や骨から追い出してしまい、結果として、骨粗鬆症になっていきます。
現在、牛乳や肉の大好きな先進国で、カルシューム不足からくる骨粗鬆症が圧倒的に多いという意外な事実がそれを証明していますね。
反対に、牛乳、肉をほとんどとらない開発途上国では、骨粗鬆症の問題など全然発生していませんもんね！
基本的には、若い時から、無理なダイエットを避けて、適当な運動をし、肉食過多にならないように、カルシューム豊富な小魚・海草類・野菜・精製されていない穀物などを食べていれば、丈夫な骨ができて、年をとってからも健康な生活が送れるんです。
コメント
コメント ( 11 )
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勉強になります✌️
ありがとうございます✨
私は牛乳嫌いで豆乳派なので嬉しいお話でした✨✨
豆乳の方が絶対いいですよ！！
ずっと継続しているとわかりますよね！
カルシュームの事は知りませんでしたが、家も基本的には豆乳を飲んでいます。
料理にも牛乳ではなく豆乳を使いますね(´V`)♪
豆乳ファン❣️
最近増えてきましたね！
色々勉強になります。
いつもありがとうございます
┏○ペコッ
お役に立てたら嬉しいです❣️✨
牛乳ホントのところはよくわからないけど、うちでは飲まないようにしてます！！
豆乳の方がいいですよね！！
豆乳＋プロテインです！！
奥深いですね〜
牛乳のカルシュームのことは、何となく知っていましたが、
いいと信じているものが実は逆だったり…
色々ありますね〜何を信じたらいいのか…難しいʅ（◞‿◟）ʃ
何を信じたら良いか？ほんと難しいですよね！
一つ言えることは、マスコミが流す情報は鵜呑みにしないことですね！非常に嘘が多いです、驚くほど、というか呆れるほど。。