ご確認下さい
いつまでも若々しく
健康でいる為に
老いない体つくりでは
骨盤底筋のトレーニングを
欠かさず行っています
腰(骨盤)を前.後ろ.と動かしてますが
頭の位置が変わる方
骨盤底筋群にアプローチ出来てない可能性がありますので
今1度ご確認頂きたいのです
たったの10回正しく動かしていきましょう
今日も健やかな1日でありますように♡
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#なみの投稿(美容.健康)
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コメント
コメント ( 5 )
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ギックリ腰になってから10日目、まだ少し痛みがあるので、頭が動く!
良くなっても出来るかな???
ギックリ腰の痛み大変でしたね
脳があの強烈な痛みを覚えているので中々治りも遅い！と言われています。
自分でここまでなら大丈夫！
これは痛くない！
毎日そうして
大丈夫！
痛くない！の
脳にしていくとあれ？
いつの間にか何でも無い！の
日々がやってきますよ^^
無理せずお過ごし下さいね。
怖がらずに腰回りのストレッチと特に首周りのストレッチは出来る範囲で今から毎日やると良いですよ。それと
お腹の冷えは大敵です！！
了解です(^o^)
やってみました
たぶんできてる
はーい
出来てる！
涼ちゃん100点です。