5日連続断食の乗り越え方
こんにちは、あやです
パートナーとずーっと
ラブラブな関係を続けるための
魂と波動を整えるライフスタイル
食と断食の話し
ただいま４回目の
5日連続断食
チャレンジ中です😆
・・・・・・
1日1食ライフを
続けてたので
連続断食の初日は
辛くないことが
多かったんだけど
今回は初日
空腹に襲われて
ビックリ😳😳😳
でもまぁ、そんな時は
クエン酸と重曹に
塩を混ぜた
重曹ソーダや
コーヒーを飲んで
乗り切ります😤😤😤
・・・・・・
昨日は珍しく
ダーリンが仕事帰りに
ソーダを買って
来てくれたので
飲んでみた
当然、甘さゼロ😤
うーん🤔個人的には
クエン酸の酸味がある方が
飲みやすいかな
クエン酸は食品添加物
重曹は第3類の医薬品だけど
食品添加物や医薬品が
何でもかんでも
身体に悪い訳ではなく
容量用法守れば
摂取がポジティブに
作用するものもあるんです😊
という事で
今日も塩を舐めながら
継続断食
頑張りまーす
・・・・・・
［継続断食中に摂取するもの］
・ローズソルトを舐める！
・塩水
・塩いり白湯
・エスプレッソ（ミルクなし）
・コーヒー（ミルクなし）
・クエン酸入り重曹ソーダ
（塩いり）
・ソーダ水
コメント
コメント ( 2 )
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塩を取ることがポイントなんですね✨
断食まではできませんが…
16時間断食はやっていこうと思います⤴️⤴️✨
お腹が空きすぎたら、お水に天然塩を入れて水分補給してみます(^^)
純子さん
いつもコメントありがとうございます❤️
お！16時間断食チャレンジおめでとうございます
楽しみですねー。
日本人は、比較的塩は多めに摂ったほうが良い民族らしいので
ミネラルたっぷりのお塩をぜひ、とってみてください
（今日、おすすめのお塩の話を、記事にしま〜す）
後は、コーヒーや炭酸水（私は重曹とクエン酸でソーダにしてます）もオススメです✨
そして、何事も最初から無理をせず、
断食の時間も
少しずつ伸ばして行くと良いですよー
良かったら、結果をおしえてください❤️