椅子があれば用意してね②
老いない体つくり
前回腿裏のストレッチ①の続きです
(画面を拡大すると見やすいです)
腿裏のストレッチが終えたら
柔らかく膝もトレーニングです
お尻も伸びて氣持ち良いですよ！
#老いない体つくり
#柔らかな膝つくり
#痛の出ない体つくり
#なみ2023/5
#なみの投稿(日記)
#並木みどり
#チームダイヤモンド
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コメント
コメント ( 2 )
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うんうん気持ちいいですね〜
毎日がいいですね♪
この足踏みもやると
氣持ち良さは
わかるよねー