半身浴の効果を上げるポイント
半身浴の効果を上げるポイント❗️
①入浴前にコップ一杯の水を飲むべし‼︎
汗が出やすくなり
老廃物をスムーズに
排出することができます。
半身浴を行う時間が長くなれば
身体から水分も多く出るので
こまめに水分補給を行いましょう！
②好きな入浴剤でリラックスしましょう
（ラベンダーやハーブがリラックス効果が高くおすすめです）♪
③電気を暗くするのもよし
おしゃれにキャンドルの明かりで
リラックス効果を高めるのもあり✨
④好きな音楽を流すのもおすすめです。
瞑想や何も考えずに
頭の中をリセットしてあげると
リラックスできます👌
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