基礎体温と免疫力 その3 食事
美容・健康

基礎体温と免疫力 その3 食事

私たちの身体を作っているのは

私たちが口にしたもの

「夏野菜は体を冷やし
根菜は体を温める」

ということはよく言われていますね

その季節の旬のものを

食べることが大事です❣️

もちろん暴飲暴食は❌

ホルモンバランスを崩す

大きな原因になります⤵️

腹八分目を心がけることも忘れずに‼︎

カロリーよりも

食べた時の“心地よさ”に

敏感になりましょう。

カカオや玄米

かぼちゃ、じゃがいもには

ストレスを緩和する成分

最近チョコレートで耳にする

「GABA」が含まれています!

ゆえに積極的に

取り入れましょう!

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投稿者

さおりさん
さおりさん

静岡県

コメント

  • コメント ( 2 )

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  1. チョコレート大好き
    カカオも砂糖も有機のチョコを少し食べてます♪
    食事も ほぼ玄米
    体温1度以上上がりましたよ♪

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