大切な睡眠♡
『睡眠の重要性』
仕事のパフォーマンスを上げるには
頭の働き
体調
メンタル
を整えること
そのためには
「十分な夜の睡眠」
が重要です
happy
(*^^*)
#ヘルスコンサルタントより
#私の大切なもの
#SiNQ
#SiNQ大好き
#ViOFACTOR販売代理店
#貴子HASETAKA
#HASETAKA
#継続は力なり、そして宝物になる
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コメント
コメント ( 11 )
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ですね⤴️
寝ないと身体は回復しません❗️
ハイ！
しっかりと睡眠をとり、
パフォーマンスを上げましょう♡
課題です(≧▽≦)
ご多忙の毎日と思いますが、、
意識してお取りください♡
睡眠不足はパフォーマンス下げます。
様々なリスクも…
睡眠をとる習慣の先には良いことが^ ^
もう 20年近くですね。
今年の課題にしてたけど 来年に引き継ぎです
寿子さーん
来年2023は今より30分多めに…
睡眠とってくださいね♡
2024は60分…と^_−☆
なるほどです
それだと 気楽ですね♪
早起きは そのままにしときたいから 早めに寝るように心がけます(^^)v
一緒に健康寿命のばしていきましょうね♡
はい♪
早寝 心がけます♪
本当にその通りだと思います。
睡眠大切ですね！
ハイ！
7〜8時間とれると良いですね。
脳、体、心の修復・回復を促してくれます^ ^