今日のブランチ〜セブンのサンドイッチ追加〜
さ〜今から
頂きまぁーす！
サンドイッチ買ったよ〜っと
ありがとう。
お腹いっぱい〜
さぁ！頑張りましょう。
コーヒー
フルーツヨーグルトナッツ乗せ
目玉焼き
野菜炒め
セブン サンドイッチ
クルミ
ナッツ類の中でも特にくるみに多く含まれるオメガ3脂肪酸には、悪玉コレステロール値や中性脂肪値を下げたり血管を柔軟（若さの尺度）に保つ効果があり、糖尿病や心臓血管疾患、肥満やメタボなど生活習慣病のリスクを下げたり、脳活にもよいことがさまざまな研究でわかってきています。
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