共通の目標（ピンピンころり）に向かって！Ｖｅｒ４７
出は少し、うんちの話を。
腸内環境のバロメーターになるのが「うんち」です。
バナナ型、ヒョロヒョロ型、ドロドロ型、コロコロ型等々色々ありますが、
理想的なのはご存知バナナ型。
いきまなくてもストンと出てくる、匂いも臭くないのが理想です。
腸内環境が悪いと臭いですね。きつい匂いは腸内の悪玉菌が多くなっている可能性があります。
では便秘とは、３日以上排便が無い場合は便秘と言えるでしょう。
毎日出ていても、１度の量が少なければ腸の調子がいいとは言えませんね。
１日２００ｇ以上がいいそうです。どうやって測るか？って、トイレへ行く前と言った後で
体重を測ればいいらしいですよ。
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