ファスティング4日目は！
ファスティング３日は、食べずに
過ぎました（笑）
4日目は、梅ながし
梅干しを刻んで
昆布と水、大根を煮込んで
一緒に食べます。
酸味と繊維質が身体にはいると
腸が働きます。
黒い便がでたら
解毒できています
あとは、一気に、食べずに
お粥から徐々に
ならしといかないと
リバウンドしてしまいます。
リバウンドしないファスティングで
健康な身体をつくっていきます
楽しみながら
することがBest❣️
身体を冷やさないように^ ^
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コメント
コメント ( 2 )
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ファスティングは 最近やってないけど
梅干しで 腸内洗浄は時々やってます
梅干し最高(≧▽≦)
そうなんですね
梅ながし
いいですね^ ^