針治療の先生に褒められた！
腰が痛くなり
針治療に行って
先生から、スポーツしてますか？
ときかれ
してないです。
歩きますか？
ときかれ
毎日、7000歩歩いてます。
先生は、足に筋肉がついてます
年齢的に、これだけ筋肉量があるかたは
いません。
一般的に、65歳くらいで
筋肉量が、急に落ちできて
歩き始めるかた
多いですが
それでは遅いんですよ
がんばってはるんですね
よいですょ、続けてください。と
言っていただきました。
ウォーキング毎日してることは
積み重なって
うれしい😆
みなさんもウォーキング
しませんか！
コメント
コメント ( 16 )
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嬉しいですね〜♪
コツコツがんばりま〜す((o(^∇^)o))
歩いてると
筋肉ついてるんですね
毎日歩いてうれしい
コツコツ歩いて「筋肉量が増える…」
((o(^∇^)o))
嬉しい情報ありがとうございます♡
私もスポーツはしないので、、
なるべく歩くようにしていますが…
今日からより意識して歩いてみるようにします^ ^
貴子さん
意識してあるくこと
大事だと思う
はぁーい！！
素晴らしい！！筋肉は裏切らないですね。
ウォーキングとランニングと山登りしてる方は本当に尊敬します。
山登りは
キツイね
上げる動作は
こたえるわ
息があがるし
これも、積み重なって
できるようになるんやろうね
昌代さん
なんでもそうですが、早めに行う事がいい結果を生むんですね。
毎日のウオーキングの成果。素晴らしい。
¨継続は力なり¨とはこのこと！
スポーツは
道具も準備いりますが
ウォーキングは、いつからでも
始めることできるから
コツコツですね
昌代さん
ホント、コツコツですね。
最近
私もケータイ機能の歩数計で見るようにしたら3000歩位で
少なくなっと意識しはじめました。
スマホに歩数がでる機能があるので
便利ですね
意識することで
歩くこと大切です
ウォーキング部
一緒に歩きましょう
計測はじめましたが3000歩歩い無かったので
もう少し
歩く事増やしたいと思います〜
毎日の積み重ね 大事ですね
なかなかスタート出来ないでいます(￣▽￣;)
毎日じゃなくても
土日だけとかから
スタートしてもいいんじゃない
決まりはないし
自分のペースを見つけてみてね^ ^
そうですね
なにか 考えます♪