老いない体つくりは自宅で出来ます
主婦の体作りをサポート
鍛える感覚はありませんが
終ると筋肉痛を感じる様です
関節は守る物。筋肉は鍛える物。
体の使い方を正しく覚えて
痛みの出ない体にしよう！！
窓を開けると隣の公園の木々かみえ
体もストレッチで火照っていたのか
なんか温泉に来たみたい！
そう話してましたよ
忙しくてもご自分の為に
ストレッチ時間を作り
一生使える体を。
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