冷えてる部位は太りやすい❓
「お腹」「内もも」「二の腕」など
気になる部位を触った時に
冷たく感じたことはありますか❓
冷たく感じる部位は
体脂肪の多い部位です👀
言い方を変えると
筋肉が少ない部位だと言えますので
強度が高めの筋トレで
筋肉量を増やすようにしてください💪
食事制限だけで
細くしようとすると
脂肪だけではなく
筋肉が高い割合で減少するので
筋トレと併せて取り組み
筋肉の減少を抑えましょう🔥
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コメント
コメント ( 2 )
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お腹いっつも冷たいです 爆笑！
コメントありがとう
ございます
NOZOMIさんの場合は
腹筋のトレーニングを
されていると思いますので
湯船に浸かって温めたり
マッサージするなどで
改善されると思いますよ⭕️