私の腸内細菌叢 真由美④
◯ビフィズス菌
腸内の環境を整えるほか、ビタミンの生成能や免疫力の向上、
動脈硬化の予防やコレステロール値の低下に貢献することが知られている。
花粉症といったアレルギー症状の改善や発ガン予防にも効果があると言われている。
◯乳酸産生菌
腸内で乳酸などの有機酸を出し、腸管の運動や食物の消化・吸収が促進され、
有害菌の増殖を抑制することがわかっている。
更に、ヒトの免疫機能を調節する作用などが一部の菌で明らかとなり、
健康に対する乳酸菌の機能についてはますます期待が集まっている。
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