ほぼ水だけで10日連続断食、達成❗️

こんにちは、あやです

仕事も恋愛も思いのまま❣️
「身体」と「魂を」を進化させる
食と断食の話

お久しぶりです

実は
人生初の10日連続断食
やってみました

しかも、ほぼ水だけ😁

塩なし
コーヒーなし（2回飲みました）

正直、口の中が辛かった💧

口の中の何が辛いって
口の中に違和感が😱

違和感は水では
リセット出来んのじゃー💦

仕方ないので歯磨き粉を
無添加モノから
ダーリン愛用の
薬品入りに変えました💧
（本末転倒）

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今回、わたしが実感したのは

味というものを覚えた人間は
味を求めるんだなーって事🤔

前回までの断食では
普通にコーヒーを飲んでいたので
１日１回くらいは
味を楽しむ時間があったのだけど

今回はコーヒーを
やめてみる体験をしてみたので

水だけだと正直、飽きる😅

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【10日連続断食の体験結果】

全てにおいて
断食に慣れている事が前提ですが

◆ お腹は空くのか？

一瞬、空腹を感じるような
タイミングはあるけど
空腹感で苦しむ事はない😎

◆ 身体は辛くないか

目眩など、殆どなし
身体は軽く扱いやすい

今回驚いたのは
身体の筋肉の
どこを使っているのかが
体感として感じやすくなっていて

筋トレをすれば
身体は今より
扱いやすくなると感じたこと

◆ 塩がなくても大丈夫なのか

大丈夫🙆‍♀️

※ただし、
塩がなければ死ぬという
認識で生きている人の場合は
辛いかと

わたしは
ブレサリアンとして生きることも
受け入れているので
塩がなくても大丈夫👍

【注意】
いきなり塩なし断食は
NGです

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9月29日〜30日
断食は9日目🤩
本日最終日❤️

これまでに口に入れたもの
水（毎日）
コーヒー
（２日目&７日目、1杯ずつ）

2日目と4日目と５日目と9日目
チビこいシソの花部分お口にポン
（手づかみ剪定）

5日目
パクチーの葉っぱ2枚

8日目
間引いたルッコラの
ちびっこい芽1枚

本当の最終結果は
明日の脅威の回復食で
お伝えしまーす❤️

【今回の気づき】

痩せすぎた結果
腸骨が服に触って
痛いのが難点😭

とりあえずの
対処法は編み出したけど
脂肪の保護の大切さを実感

今一番欲しいもの
脂肪と筋肉😎

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愛と感謝を込めて
ありがとうございます

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🔻日々の体験談はこちら🔻
https://www.instagram.com/ayaismeal2022/?hl=ja

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