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美容・健康

朝のストレッチ

2022.09.21

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真っ直ぐに立って後ろ手組
矢印の様に
お尻から遠く離したり下げたり

肩甲骨辺りポカポカしてくるよー
胸も張れて鼻呼吸しやすくなるよー

朝のストレッチは
心と体に快❤️を与えます
それが老いない体つくりのリガンドです

#朝のスイッチ
#老いない体つくり
#なみの投稿(美容.健康)
#並木みどり
#チームダイヤモンド

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投稿者

東京都

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コメント

コメント ( 3 )
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りかちゃん 2022.09.21 17:47
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老いない体つくりのリガンド
なるほどです。
朝のルーティンに加えよう❗️
- なみ^^ 2022.09.21 20:17
  - ログインして返信する
  心と体が快を覚える
  この感覚は大切ですね^^
  - りかちゃん 2022.09.21 21:07
    - ログインして返信する
    はい！なみ先生！

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