トレーニング中の食事❣️
ライフスタイル

トレーニング中の食事❣️

筋肉をしっかり作ろうと思うと💪
これくらいは毎日しっかり食べてください
と😂
私の前の生活は
もー最低😅
基本朝は食べない😱
エステのお店もやってる事もあり
お昼は時間ができた空き時間に
口に何かパクリと入れる
そして夜は、11時くらいから
もりもり食べる❣️
若いうちはそれでも、脂肪がつかなかったけど50歳にもなると😅
やばいですよねー😱
若い時と同じことしてると😭
お金は貯まらず脂肪は貯まる😱😱
だらしなない体になってきた🤫
こんなに食べても大丈夫なの?😏と
思いながら、3食食べて
トレーニングしてたら!
戻ってきました🤩
食事って大事ですよねー!
食べて脂肪燃焼して筋肉にしっかりと
変えていく😎
頑張るぞぉ🤩

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投稿者

山田祥美
山田祥美

岐阜県

コメント

  • コメント ( 11 )

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  1. 朝は食べていないのでプロテインでも摂ろうかな。
    見習って、少しづつ運動しようと思います。

  2. はじめまして♪
    フォローありがとうございます◡̈⃝︎⋆︎*
    よろしくお願いします♡

  3. 食事は大事❗️
    16時間ダイエットを試みるも
    体重は一向に減らず…
    夜遅くまで仕事なので
    夜中に晩酌と共にパクパク食事
    無理がありますよね〜どう考えても…笑笑

  4. コメントありがとうございました 
    ホントに❣️食事は大事ですよねー^ ^

  5. 麻里子さん!コメントありがとうございます!

    継続は力で引き続き頑張りまーす!

  6. 菊地くん!笑笑
    支出減らして脂肪減らします

  7. 刺激されました
    頑張ります‼️

  8. 脂肪減らして支出減らして、筋肉増やして収入増やしましょう✨

  9. @のりこさん、@浩代さん
    コメントありがとうございます

    エステのお店をしてますが、やはり食べ物ってすごく大事❤️今回身をもって感じてます❣️男性も女性も体重を減らすというよりしっかり引き締めていく❣️
    年齢に負けない体づくり
    健康のためにもアイムスのMNMも飲んで
    細胞から若返り頑張りまーす❣️
    #M N M#テロメア#健康1番#ラヴィアンローズ蘇原店

  10. 50歳目前Σ(゚д゚lll)
    まさに そんな体型になりつつあるので
    考えて食事します
    ありがとうございます

  11. お忙しい中の行動力に感服です!

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